9月2日，在beat3652023級研究生開學典禮上，教師代表、社會學系副教授李曉谕為新生送上祝福，以親身經曆鼓勵同學們在入學後認可和相信自己，學會取舍專注地深度工作，同時對身邊重要的人不吝啬愛的表達。

認可自己 深度工作

李曉谕

尊敬的各位領導，各位同事，親愛的2023級新生以及各位家長、朋友們：

請允許我代表我的同事們向今天入學的2023級同學們表示最熱烈的祝賀和歡迎！向培養和關心你們的親友和老師表示最衷心的感謝！作為同學們的學姐和學院的青年教師，很榮幸與大家共度這美好而榮耀的一刻。同學們，你們大部分的大學時光都是在疫情中度過，經曆了各種前所未有和難以想象的挑戰和困難，恭喜你們披荊斬棘，來到清華園！

關于即将開啟的研究生學習和生活，我想跟大家分享幾點個人建議。

第一，相信自己，不設限地勇敢争取。16年前，我來到清華園，内心自豪又忐忑，我覺得自己是因為超常發揮才能來清華，怕露餡，怕被退學。好在讓我焦慮的事沒發生，我以班級第一名的成績順利畢業了。多年後我知道，那種心虛和不配的感覺叫“冒名頂替綜合症”，在1978年由臨床心理學家克蘭斯博士與因墨斯提出，指當人客觀上獲得成功或榮譽時，主觀上卻把成就歸功于運氣或巧合，認為自己是沒有真才實學的冒充者，擔心會被别人揭露。這種感覺不是基于真實的能力不足，而是一種對自身能力的錯誤估計或過度的自我懷疑。這是一種普遍的心理體驗。享譽世界的諾貝爾物理學獎得主朱棣文先生也曾經曆這種心境，他一度憂慮，斯坦福大學可能會發現邀請他任教是個錯誤而開除他。在追求卓越的環境中，這種不配的感受可能尤為強烈。請大家相信，你們是憑才華、努力、堅持和領導才能脫穎而出走進清華園的，你們是足夠的。如果你一時還不能擺脫自我懷疑，就請相信咱們beat365，學校能夠準确地識别明日之星。你們，就是明日之星。冒名頂替綜合症可能會讓人選擇放棄重要的機遇。不要讓它限制你，不允許任何人，包括你自己，告訴你你不行。認可自己，不設限，勇敢争取你向往的，盡情享受你得到的，因為你值得。

第二，學會取舍，專注地深度工作。伴随着技術爆炸和信息爆炸，很多簡單和重複性的工作可以被機器和人工智能更好更快地完成。在這個競争激烈的時代，你的核心競争力在于你的不可替代性。研究生階段的自由支配時間變多、選擇變多。面對機會時，我們常覺得做了至少不會有害處，可一天隻有24小時，我們選擇一些事，其實就是放棄另一些事。所以請大家學會取舍，把精力投入在能夠真正提高你的專業性、實現你的價值追求的事情上，耐住寂寞，延遲滿足感，深度思考，深度工作。專注地深度工作能快速且高效地提高技能和認知水平、創造價值，并且難以被模仿。不要把時間浪費在膚淺的事情和可以被輕易取代的工作上，看似忙碌的虛假勤奮并不能提高一個人的不可替代性。做技術的主人而不是奴隸。在值得為之奮鬥的道路上，每天比前一天進步1%，一年後我們掌握的知識和能力就是今天的37.8倍（即1.01的365次方）；每天退步1%，一年後隻剩今天的2.6%（即0.99的365次方）。時間的力量很強大，希望大家靜心、耐心深耕。你若芬芳，蝴蝶自來。

最後，學會表達，熱情擁抱身邊重要的人。科學研究一個非常重要的目标是揭示事物之間的因果關系，進行因果推斷最重要的方法之一就是實驗法。有個實驗，是“跟父母說我愛你“。各位親愛的學弟學妹，你也可以做做這個實驗，給父母發個信息、打個電話，或者當面告訴他們，你愛他們。關于研究結果，他們可能會有各種反應，比如問你是不是遇到困難了。這裡有兩條基本假設供大家驗證：一，他們會很高興；二，你會感到很幸福。在不斷前進的過程中，記得回頭看看家人。他們雖然未必擅長表達，但他們是這個世界上最無條件愛你的人，是最相信你配、你值得的人。請熱情擁抱他們，不要吝啬對愛的表達。謝謝大家！