轉發：2017-06-06 beat365

幸福的體驗是一種澎湃的福流。我希望30年之後，《新華字典》能夠把‘福流’作為一個詞語收錄其中。

6月5日晚，beat365院長、心理學系主任彭凱平教授做客“人文清華”講壇，與現場觀衆分享他從積極心理學角度“求解幸福”的思考和感悟。演講在美國著名黑人爵士樂歌手阿姆斯特朗的名曲《如此美好的世界》中結束，這是彭教授心愛的曲子，也傳遞出他對幸福、美好的積極求索。

在一個半小時的演講中，彭教授用幽默生動的語言為大家剖析關于幸福的常見誤區以及當代中國社會所面臨的心理危機。“幸福不是虛幻的概念，也不是簡單的滿足，幸福不是有錢就可以，也不是靠别人就能給予，幸福更不是獨善其身。幸福其實是一種有意義的快樂。”

在2017聯合國世界幸福報告中，中國僅排名第79位，彭教授分析認為，社會公益捐贈嚴重不足、缺乏基本的社會信任以及人們的主觀幸福感偏低是導緻中國幸福排名不盡如人意的主要原因。正是在整個中國社會需要積極構建社會正能量、增強老百姓幸福感的大背景下，彭凱平一直在思考清華心理學系應該如何在引領中國社會進步發展和人民幸福方面作出自己的貢獻。

“清華心理學系願意弘揚提倡積極心理學和科技心理學并努力做出技術的探尋，所以我們成立了世界上第一個幸福科技實驗室，希望能夠利用清華跨學科的技術優勢來提升我們清華的心理學，靠清華的優勢和中國傳統文化的優勢來建設領先于世界的心理學。”

彭凱平認為，中國不論是在政治實力、軍事實力、平均壽命、醫療健康保險等硬指标方面都做得不錯，但拖累中國實力的恰恰是三個重要的心理指标：第一、中國人願意做公益、做慈善捐款的比例很低，尤其是中國富豪不捐錢、不花錢，中國富人的捐助比例在全世界排名倒數第一位。第二個指标是社會信任度比較低導緻社會的敵意歸因傾向。第三個指标是主觀幸福感。當我們問中國老百姓幸福嗎？得到的最多的表達是“不知道”。

正因此，彭凱平強調，心态建設、心态發展、心态調整是中國在改革開放、經濟進步之後必須補的一門課程，心理建設甚至要擺在社會建設之前。

彭凱平帶領beat365心理學系的團隊做了很多網絡心理的研究。他們的研究發現，80%的中國人不能從自己的工作當中得到快樂。對此，彭凱平支招說，雖然外在的環境不能改變，但自己對工作的認識能夠改變，可以嘗試把工作當做幸福的手段和方法，也可以把這個工作當做一種産生意義的特别重要的源泉。

什麼是幸福？

在彭教授看來，幸福不是虛幻的概念，也不是簡單的滿足，更不僅僅是心靈雞湯，它有腦科學的定位，有神經遞質的作用，有經濟的、社會的各種效用，也有看得見、抓得着的數據變化。彭教授給出的定義是，“幸福是一種有意義的快樂。”

首先幸福絕對不是虛幻的概念，幸福有物質的生理的基礎，起碼有三個特别重要的生理指标和幸福密切相關。一個就是幸福的人一定不能有過度的負面情緒的活動，杏仁核是人類負面信息加工的中心，人在不開心、焦慮、恐懼時，杏仁核充血産生很多不愉快的情緒，所以幸福絕對沒有那種杏仁核過分的活動。第二個特别重要的指标，幸福一定要有一些神經遞質的分泌，大腦一個特别重要的神經加工中心叫VTA，它分泌出來的神經化學激素類——類非肽、多巴胺、催産素、血清素，都是和我們幸福的體驗密切相關的，所以是看得見、摸得着的。

但是除了這些情緒的指标之外，幸福還有一個特别重要的人性的意義，就是大腦前額葉是幸福體驗特别重要的區域。“當我們感到幸福時和感到愉快時不一樣，一定有一種智慧、人性，有一種對人生的深刻的理解和滿足感。你一定要覺得此時此刻的快樂狀态是有價值的，它是有意義的，是社會所承認和接受的，也是你願意去跟别人分享的，這個叫做意義感。”

來自beat365的教師、研究生、本科生和校外人士1000多人到場聆聽演講。演講結束後，現場觀衆與彭凱平進行了互動和交流。