轉自：彭凱平教授微信

我們通常認為，戀愛總是會讓人更加幸福。一項綜合48項研究的元分析報告總結認為，相比于單身者，處于戀愛關系中的個體擁有更高的生活滿意度，其身心狀況也相對更加健康；并且這一結果也得到了後續研究者在52種文化背景下的驗證。

顯然，處于親密關系中的個體能夠從伴侶處獲得更多的社會支持與社會聯結，得以更好地應對生活中的壓力。同時，有不少研究也發現，親密關系能夠培養一個人的自尊，使人更容易達成目标，還可以放大積極的成就。

與此相對，單身者的關系需要難以得到滿足。單身者既缺乏來自伴侶的支持，也沒有另一半來幫助自己分擔壓力。但也有研究者提出反對意見，他們發現單身者與非單身者擁有相似的生活滿意度，而且單身者能夠享受許多戀愛狀态下所不具有的好處。這似乎說明，單身生活同樣能夠帶來不少快樂。

衆所周知，維持一段良好的親密關系并非易事。一旦确立二人的關系，就有可能面對諸多的潛在傷害，例如失望、沖突和背叛。從這個角度看來，單身者便免去了面對這些潛在傷害的可能。當人們在無法享受愛情滋養的時候，自然會投向親人與朋友的懷抱。從而，單身者與親朋間的關系就會得到提升。

再者，由于不需要承擔擁有一段親密關系的義務，單身者能夠充分追求個人興趣發展與事業抱負。有一本《30歲前不要結婚》的書，勸告現代女性為了未來的事業和個人幸福不要太早戀愛結婚。

然而，在較為傳統的社會中，單身者可能會承受顯著的财務壓力和社會成本，以至這些成本掩蓋了單身可能帶來的良好效益。尤其是：頂着＂剩女＂的光環就不得不遭遇過多的關注。

總結一下，無論是否單身，都有與之相應的益處和缺陷。有調查顯示，當今社會，尤其是在工業化程度較高的社會中，人們保持單身的時間越來越長，單身者在人群中的比例越來越高。

其實，無論是保持單身還是投入戀愛，都需要面對不同的責任與利益、成本與獲得。至于選擇哪種情感狀态，則來自于每個人對不同關系可能帶來的後果的權衡。假如有這麼一種人，生活在一個既沒有媽媽逼婚，也沒有“第二杯半價”遍布的溫暖社會裡，他們享受着單身所帶來的福利，并且不介意其自身的缺陷，那麼他們傾向于選擇單身且同樣幸福也就不足為奇了。

那麼，什麼樣的人更容易在浪漫關系中獲得幸福？什麼樣的人更容易在單身生活中獲得幸福？

心理學中有個概念叫做“社會目标”，它分為回避社會目标（Avoidance Social Goals）和趨近社會目标（Approach Social Goals）。回避目标和趨近目标是有一定正相關的兩個維度，每個人在這兩個維度的得分有所不同，可以同高或同低，也可以一高一低。假如作為單身狗的您在回避社會目标上得分高，恭喜您，您一個人就能幸福得不要不要的。别怕，這個結論是很認真做研究得出的。

區别：高回避目标的人和高趨近目标的人

高回避目标的人并不是回避所有的親密關系，而是選擇性地回避親密關系中的沖突與分歧，通過避免關系中的負面因素來維持關系。也就是說，這部分人群更容易感到焦慮和孤獨，對于親密關系中的負面事件更加警覺，通常從悲觀的視角诠釋互動和預測行為。通俗地說，他們更傾向于注意關系中的問題，以回避可能的傷害。

高趨近目标的人則采用加強親密和促進關系加深的方式來維持社會關系，他們對于社會關系更加滿意，能夠利用積極社會經曆的益處，把中性事件看待得更加積極，并且不受負面社會事件的幹擾。通俗地說，他們更關注關系中積極的方面，以獲得最佳的結果。

這兩種目标取向的人會在單身生活或在戀愛生活中有什麼不同表現呢？接下來我們會用兩個回歸模型證明我們在認真嚴肅地回答這個問題，不喜歡數字的隻看加粗的重點就好啦！

第一個回歸模型采用本科生樣本（N=187，Female=156），因變量是10天内的日常生活滿意度，有顯著貢獻的是趨近目标，浪漫關系狀态和回避目标的交互作用兩項。

下面着重、具體來看一下親密關系狀态和回避目标的交互作用這一項。

豎着看，單身時高回避目标人群的日常生活滿意度顯著高于低回避目标人群的生活滿意度。而在浪漫關系之中時，二者并無差異。

橫着看，低回避目标人群的日常生活滿意度在浪漫關系之中有着顯著的提升，而高回避目标人群并無差異。

如果您屬于高回避目标人群，那麼，單身生活和戀愛生活的幸福程度相差無幾；并且在單身時還可以嘲笑那群低回避目标的悲慘單身狗，想想還真是開心呢！

如果您屬于低回避目标人群，那麼單身生活真的是相當悲慘，還是趕緊找個妹（han）子脫離苦海吧。

因此，第一個回歸模型的結論是：雖然單身者的生活滿意度更低，但對于高回避目标的人并非如此。

為了進一步驗證結論，就有了第二個回歸模型(新西蘭态度和價值觀研究NAZVS，N=4024,Time2-Time1=1 year, Both single/in a relationship)，因變量是Time2生活滿意度。所有自變量均有顯著貢獻。

同樣，着重、具體來看一下回避目标和浪漫關系狀态的交互作用，和趨近目标和浪漫關系狀态的交互作用。

Panel A表明：回避目标可以調節浪漫關系和生活滿意度之間的關系，高回避目标人群處于浪漫關系中時，生活滿意度并沒有得到顯著提高。

Panel B表明：趨近目标也可以調節浪漫關系狀态和生活滿意度之間的聯系，高趨近目标的人和低趨近目标的人在單身時的生活滿意度是沒有差别的，但是，具有高趨近目标的人一旦處于浪漫關系之中，生活滿意度的提高效應就被放大了。

直觀來看，兩幅圖呈現的是相反的趨勢。回避目标的這幅圖像是在收斂，而趨近目标的這幅圖像是在發散。這說明：高回避目标正如一種保護和補償機制，保護這些敏感而孤獨的高回避目标人群不會過分向往浪漫關系，同時也補償他們不受單身時的不幸福所困擾。而高趨近目标是一種放大機制，把浪漫關系的每一個積極元素都物盡其用。

圖解：關于快樂單身生活（高回避目标的人喜歡）的童話——從前，一個男人請一個女孩兒嫁給他，女孩兒說，“不！”從此，女孩開始了幸福快樂的生活，去購物、去跳舞、去喝酒。她的家總是那麼幹淨，從不需要做飯，而且她看上去總是那麼美！結束。

這麼來說：

既然高回避目标的人單身的時候那麼快樂，那他們就活該永遠單身嗎？

當然，回避社會目标并不會降低浪漫關系所帶來的好處。問題中最為核心的一點是，在浪漫關系中，高回避目标人群盡力避免的沖突是否真發生了。假如這些沖突仍舊發生，浪漫關系對于他們而言，便是弊大于利，浪漫關系确實會對他們造成傷害。

既然高趨近目标的人談戀愛的時候那麼快樂，那他們萬一單身了豈不是很凄慘?

高趨近目标人群内心有一種渴望加深社會連接的原動力，而這原動力會使浪漫關系中的積極元素得到釋放。即便他們單身，他們也能從其他的社會關系，比如家庭和朋友，獲取積極的經驗并且最大程度地利用這些社會支持。

綜上簡而言之，單身狗有單身狗的活法，還是能活得很開心的嘛！